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jo....
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1607 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 195,75g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kerrygold Butter Gesalzen, Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, GutBio Haferdrink Mandel, Chiquita Banane, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Aldi Salzstangen, Aldi Spitzpaprika, REWE Avocado, Aldi Garnelen Knoblauch Chili, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast . Snacks/Sonstiges: Château Chocisserie Caramel, Schlagsahne (Geschlagen), Cappuccino, Actimel Actimel 0,1%, Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Cocktailtomaten. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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