Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 91,74g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken, Kornspitz. Mittagessen: Karnerta Kärtner Hauswürstel, Gekochte Linsen. Abendessen: Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Butter, Weich Gekochtes Ei, Landhof Saunaschinken, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Karottensuppe. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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