Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1534 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: DM Bio Basismüsli, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Allmikäs Bio Emmentaler, Leibniz Butterkeks, Aldi Nektarine, Aldi Serano Schinken, Kerrygold Butter Gesalzen, Schäfer's Elzer Urstück. Abendessen: Katjes Fred Ferkel, Haribo Lakritzschnecke, Aldi Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schamel Tafel Meerrettich, Aldi Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Getrockneter Apfel, Aldi Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Aldi Magerquark, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Mandeln, Möhren. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Crosstrainer - 17 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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