Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1844 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 197,75g.
Frühstück: Aldi Vitalgebäck, Zirkulin Flohsamenschalen , Mangos, Aldi Magerquark, DM Bio Basismüsli, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Senf, Wilhelm Brandenburg Preiselbeerschinken, Coppenrath & Wiese Feiner Apfel-Kuchen, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Abendessen: Pircher Williams Schnaps, Ouzo, Haribo Lakritzschnecke, Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen, All Seasons Italienisches Gemüse. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Crosstrainer - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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