Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 120,96g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Der Mann Knusperspitz, Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht), Pekingente, Scharf-Saure Suppe. Abendessen: Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Milfina Edamer, Wiesbauer Bergsteiger, Der Mann Knusperspitz, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Waldquelle Waldbeeren, Ouzo, Choceur Noir 75% Cacao, Ströck Brioche Striezerl, Apfel. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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