Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1498 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 80,44g | Kohlh: 163,36g.
Frühstück: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Dr. Oetker Vanillezucker, Erdbeeren, Aldi Magerquark. Mittagessen: Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Chiquita Banane, Aldi Marinierte Garnelen, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Bulgur (Gekocht), Möhren, Aldi Spitzpaprika, Sojasoße, Lauchzwiebeln. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Möhren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Kirschtomaten, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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