Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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90,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Kaffee mit Milch, Butter, Kornspitz. Mittagessen: Sojasprossen, Karotten, Faschierte Laibchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Schärdinger Rauchkäse, Essiggurken, Tann Farmerschinken, Hofer Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Möhren, Apfel, Kaffee mit Milch, Ouzo. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 41 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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