Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 102,14g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 158,77g.
Frühstück: Kornspitz, Butter, Kaffee mit Milch, Räucherlachs. Mittagessen: Orangen, Eisbergsalat, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Puntigamer Märzen. Abendessen: Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kornspitz, Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Räucherlachs, Butter, Hofer Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Ouzo, Birnen. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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