Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1349 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 91,15g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром. Mittagessen: Коломенское Хлеб Ароматный, Бульбаш Зубровка, Востряково Сало Белорусское. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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