Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 115,93g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: Berger Beinschinken, Mischkornbrot, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sherry, Bella Eiswaffel, Rum, Roter Tafelwein, Himbeeren, Clever Schlagobers, Speiseeis, Iglo Schinkenfleckerl, Oberskren, Clever Toastbrot, Saibling. Abendessen: Bergbaron Bergbaron, Butter, Hubers Putenextra, Hofer Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Apfel, Ouzo. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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