Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Bergbaron Bergbaron, Sirius Camembert, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Efko Semmelkren, Tafelspitz. Abendessen: Butter, Roggenbrot, Radatz Surbraten Geschnitten, Lachsbrötchen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kaffee mit Milch, Apfel. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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