Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1962 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Ablinger Pikantwurst, Billa Mohnweckerl. Mittagessen: Spaghetti, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich. Abendessen: Marillen, Milfina Joghurt 3,6%, Semmel, Ablinger Pikantwurst, Landhof Saunaschinken, Hofer Krustenbrot, Greisinger Waldviertler. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Waldquelle Waldbeeren, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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