Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 5%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Abendessen: Бульбаш Зубровка, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Russian Cucumber, Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Sonstiges: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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