Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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90,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 98,76g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 166,42g.
Frühstück: Radieschen, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tilsiter, Wiesbauer Bergsteiger. Mittagessen: Tomatensoße, Fleischlaibchen. Abendessen: Knorr Steinpilzcreme Suppe, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kornspitz, Camembert, Essiggurken, Wiesbauer Bergsteiger, Hofer Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Fruchtcocktail oder Gemisch, Kaffee mit Milch, Apfel, Ouzo, Waldquelle Waldbeeren. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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