Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
|
91,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 50,42g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 209,82g.
Frühstück: Kornspitz, Berger Beinschinken, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Asia Curry-Huhn, Indisches Fladenbrot Naan. Abendessen: Fruchtcocktail oder Gemisch, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kärntnermilch Drautaler, Butterbrot, Schinkenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bennicora's Gewichtsverlauf
|