Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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91 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1987 kcal
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Fett: 98,29g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 119,40g.
Frühstück: Ströck Bio Dinkel Vollkornweckerl, Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken. Mittagessen: Iglo Goldschatz Spinat, Gekochter Sellerie. Abendessen: Wiesbauer Bergsteiger, Rührei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Cognac, Mandeln, Ouzo, Kaffee mit Milch, Waldquelle Waldbeeren. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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