Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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90,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 98,38g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 243,53g.
Frühstück: Kärntnermilch Drautaler, Butter, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken, Der Mann Knusperspitz. Mittagessen: Garten Krone Rote Rüben Salat, Iglo Schinkenfleckerl. Abendessen: Garten Krone Rote Rüben Salat, Kärntnermilch Drautaler, Butter, Der Mann Knusperspitz, Iglo Schinkenfleckerl. Snacks/Sonstiges: Zielpunkt Zartbitter Schokolade, Soletti Salzstangen, Ouzo, Vöslauer Balance Juicy Zitrone, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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