Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Brie (Käse), Landhof Saunaschinken, Kornspitz. Mittagessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Gemüsepfanne, Iglo Polar Dorsch. Abendessen: Essiggurken, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Brie (Käse), Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Gemüsecremesuppe. Snacks/Sonstiges: Apfel, Vöslauer Balance Apfel-Cranberry, Kaffee mit Milch. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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