Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2724 kcal
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Fett: 119,98g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 238,80g.
Frühstück: Milfina Tilsiter, Landhof Saunaschinken, Butter, Kaffee mit Milch, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Gemüsepfanne, Iglo Goldschatz Käse. Abendessen: Geselchtes, Polnische Wurst, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangen, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Obstsalat, Ouzo, Apfel, Apfelstrudel, Buchteln, Ouzo. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 31 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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