Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 129,11g | Kohlh: 220,36g.
Frühstück: Tomatenmark, Erdbeeren, Food For Future Bio Mandeldrink, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Milch 1,5%, Herta Finesse Schinken Gegart. Mittagessen: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Müritzer Müritzer, REWE Mehrkorn Toastbrötchen. Abendessen: Taste Of Asia Mie-Nudeln, Sojasoße, Aldi Putenbrustfilet, Rote Paprika, Rucola, Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Feine Welt Käse-Trüffel Girasoli, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Lorenz Salzstangen, Haribo Pandas , Haribo Lakritzschnecke, Ferrero Raffaello Eis , Dickmann's Mini Dickmann's. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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