Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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91 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 104,92g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: Butter, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Tilsiter, Mischkornbrot. Mittagessen: Radatz Burenwurst, Efko Sauerkraut mit Speck. Abendessen: Butterbrot, Kornspitz, Butter, Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Kaffee mit Milch, Apfel. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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