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Ein auf und ab. Bin mal gespannt wann ich die 86 sehe...vielleicht ja nie...☹️
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 164,01g.
Frühstück: Belbake Vanillin-Zucker, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Nektarinen, DM Bio Basismüsli, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Müritzer Müritzer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Abendessen: Rios Eiskonfekt, Edeka Spitzkohl, Buchweizen, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Spitzpaprika, Teriyakisoße, Sojasoße, Real Bio Rinder-Fond. Snacks/Sonstiges: Chupa Chups Lollipop, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Aldi Milch 1,5%, Chiquita Banane, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Food For Future Bio Mandeldrink, Dickmann's Mini Dickmann's, Möhren. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, nicht kapitulieren hier.
28 Jun 23 vom Mitglied: Hajocles
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Nö,ich mache einfach weiter und ignoriere die Waage 😄
28 Jun 23 vom Mitglied: schlankeelke
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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