Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Kornspitz, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Schweinefleisch süß-sauer, Karottensuppe. Abendessen: Radatz Surbraten Geschnitten, Billa Fitberry Brot, Karottensuppe. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Butterbrot, Milfina Joghurt 3,6%, Kaffee mit Milch, Apfel. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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