Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
|
128 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2889 kcal
|
Fett: 116,71g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 364,16g.
Frühstück: Olivenöl, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Mittagessen: Effect Coconut Blueberry , Seeberger Grüne Pistazienkerne, Seeberger Haselnusskerne, Alesto Fine Mango Getrocknet, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen, Dattel, DM Bio Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Kluth Walnusskerne, Farmer's Snack Cashewkerne, Farmer Snack-Mandeln, Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen). Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Heinz Pommes Frites Sauce, Olivenöl, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Sonstiges: Milka Haselnusscreme, Aldi Bio Honig Flüssig , Eierwaffeln, Croissant. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bratan96's Gewichtsverlauf
|