Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 157,18g.
Frühstück: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Aldi Marinierte Garnelen, Marmelade, Aldi Walnussbrötchen, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen . Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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