Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2015
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91,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 135,37g | Eiw: 138,44g | Kohlh: 121,61g.
Frühstück: Rote Paprika, Landhof Saunaschinken, Kornspitz, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Radatz Selchrippen, Butter, Gekochte Linsen. Abendessen: Milfina Emmentaler in Scheiben, Mischkornbrot, Radatz Selchrippen, Scharf-Saure Suppe. Snacks/Sonstiges: Cognac, Ouzo, Faschingskrapfen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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