Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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91,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 113,10g.
Frühstück: Mischkornbrot, Radieschen, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Butterbrot, Blauschimmelkäse, Kornspitz. Abendessen: Saure Gurken, Alma Pikant, Tann Farmerschinken, Alma Pikant, Tann Farmerschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Cognac, Ouzo, Cognac, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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