Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
|
78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 52,59g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 234,02g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Юбилейное Печенье Традиционное. Mittagessen: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Гречка на Воде. Abendessen: Bell Peppers, Russian Cucumber, Пятерочка Помидоры, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, ВкусВилл Индейка для Запекания, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лидер Yes! Fruit. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|