Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 140,39g | Eiw: 152,92g | Kohlh: 167,09g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Bergbaron Bergbaron, Rote Paprika, Kornspitz, Butter, Berger Beinschinken. Mittagessen: Süße oder Zartbitterschokolade, Pfirsich Kompott, Kuner Chili Sauce, Rama Cremefine 15%, Rind-oder Fleischsoße, Kürbiskernöl, Chinakohl, Olivenöl, Schweinefleisch. Abendessen: Schinken (Extra mager), Weich Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schweinefleisch, Hofer Instant Nudeln. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Apfel, Teekanne Früchtetee. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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