Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 188,74g.
Frühstück: BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Milram Frühlingsquark Leicht, Actimel Actimel 0,1%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Xucker Heiße Schokolade, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig). Abendessen: Sojasoße, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Möhren, Vitasia Erdnussöl, Larco Hühnersuppe, Buchweizen, Mövenpick Maple Walnuts. Snacks/Sonstiges: Langnese Viennetta Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Chiquita Banane, REWE Bio Mini Reiswaffeln Apfel Himbeer. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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