|
В весе прибавил а в объеме талии убавил) возможно мне не стоит добиваться своих 80 кг как я планировал изначально)
|
85 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 81,38g | Eiw: 184,50g | Kohlh: 203,07g.
Frühstück: Борщ с Говядиной. Mittagessen: Хлеб Черный, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей. Abendessen: VPLab Nutrition Platinum Whey, Ананас, Капустный Салат, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Вареное Яйцо, Окраина Говядина Вареная, Кухня на Районе Салат Овощной с Капустой. Snacks/Sonstiges: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Каравай-СВ Булочка Домашняя, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Варенье, Оладьи на Кефире. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЖироБорец's Gewichtsverlauf
|