Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 42,68g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Leichter Genuss Schinkenwürfel, miree Französische Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kraft Miracel Whip, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Aldi Kondensmilch 4%. Abendessen: Aldi Salzstangen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Mais, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Almare Crevettes Roses, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Asia Green Garden Erdnussöl, Gemischter Salat, Harry Körner Balance Toast. Snacks/Sonstiges: Duplo Zartbitter, Flohsamenschalen, Actimel Actimel 0,1%, Möhren. mehr...
|
|
2735 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schlankeelke's Gewichtsverlauf
|