Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 88,07g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 249,93g.
Frühstück: Gutfried Geflügel Salami, Leerdammer Leger, BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Burger Knäckebrot Sesam, Elstar, Milch 1,5%, Erdbeeren, DM Bio Basismüsli, Chiquita Banane, Aldi Magerquark. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Körnerbrot, Aioli, Thunfischsalat mit Ei, REWE Krautsalat mit Paprika , Tortilla. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Raffaello Raffaello, Risbellis Vanille-Kokos. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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