Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 130,13g.
Frühstück: Milch 1,5%, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Chiquita Banane, Butter, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Emmentaler, Kirschmarmelade, Wasa Selection Mohn & Meersalz, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Milsani Deutsche Markenbutter, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Maggi Steaksoße, Meine Metzgerei Hüftsteaks, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Risbellis Vanille-Kokos. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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