Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Roggenbrötchen, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Philadelphia Balance, Berger Pfeffer-Schinken, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. Abendessen: Ei, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht, Greenland Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: Banane, Müller Grießpudding Traditionell, Äpfel, Corny Free Haselnuss. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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