Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 155,59g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: RUF Schoko Tröpfchen Vollmilch , Ei, Hansano Vollmilch, Aldi Magerquark. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Krautsalat, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet. Snacks/Sonstiges: K-Classic Käseaufschnitt Light, Dinkelbrot, Gummibärchen, Corny Free Haselnuss. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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