Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 187,86g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Xucker Heiße Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Sesambrötchen, REWE Bio Emmentaler, Clementinen. Mittagessen: Wasabi, Eat Happy California Cooked Tuna, REWE Apfel, DM Bio Basismüsli, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Möhren, Ja! Schlagsahne. Abendessen: DM Bio Agavendicksaft, Lauchzwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Aldi Pinienkerne, Alnatura Bio Feta, Sesamöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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