Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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99,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 234,98g | Kohlh: 332,94g.
Frühstück: Rühls Bestes Amino EAA Blaubeere, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Vanillekipferl. Mittagessen: Nissin Soba Peking Duck, Bamboo Garden Mie Nudeln, Döbelner Bockwurst im Naturdarm. Abendessen: Epa Roggenschrotbrot, Birkel Minuto Spaghetti Bolognese, Rühls Bestes Kristall Wehy Isolat Protein Lakritze. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Zero Sugar, Twix Twix, Choceur Edel Rahm. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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