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gestern viel zu viel gegessen und genascht und Wein gab's auch🤭
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Ei, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Aldi Fettarme Milch, Edeka Bio Magerquark, Knorr Nudel-Schinken Gratin. Abendessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Quarkbrötchen, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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