Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Abendessen: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Хлебодар Хлеб Ароматный, Сельдь Соленая, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса. Snacks/Sonstiges: Korean Golden Delicious Apples, Простоквашино Кефир 3,2%, Cybermass Креатин. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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