Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Banane, 3-Ähren-Brot Baguette Brötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik. Mittagessen: Bäcker Görtz Apfeltasche. Abendessen: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Eisbergsalat, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Gut & Günstig Apfelpause, Banane, Gut & Günstig Puddingpulver, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gut & Günstig Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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