Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 143,88g.
Frühstück: Suchard Finessa Marzipan, Воздушный кекс с маком, Ja Natürlich Emmentaler, Помидоры Черри, Nöm Natur Joghurt 3,6%, Яйцо, HEERA Рисовая Мука. Mittagessen: GREEN LANE Финиковый Сироп, Wasa Milch & Joghurt, Ja Natürlich Sauerrahm, Asia Teriyaki Marinade, Ананас (Консервированные с Соком), Natur Aktiv Bio Quinoa, Natur Aktiv Bio KOKOSÖL, Куриное Филе. Abendessen: SPAR High Protein Joghurt Natur, Голубика, Nöm Speisetopfen 20% F.I.T.. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar, Лимон. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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