Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 86,19g | Kohlh: 125,07g.
Frühstück: Netto Weltmeisterbrötchen , Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Gekochtes Ei, Herta Finesse Farmer Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Mittagessen: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Haltbare Vollmilch, Ei, RUF Pudding Vanillegeschmack, Ja! Magerquark. Abendessen: Herta Finesse Farmer Schinken, Campo Verde Tomatenmark, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Kohlrabi. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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