Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 128,23g.
Frühstück: Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Äpfel, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Milbona Mini Mozzarella Leicht , Pilze, Tomatenmark, Penny Markt Kochcreme, Tomaten, Rote Paprika, Schwabenkrone Wildmaultaschen. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Zimt, Ei, Apfel. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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