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KFA 27,8%. Haltebereich ✅
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69,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2375 kcal
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Fett: 93,37g | Eiw: 183,36g | Kohlh: 202,40g.
Frühstück: Aldi Nektarine, Raab Vitalfood Hanfprotein, K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Kokosraspeln, Enerbio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, VeHappy Mandel Drink Ungesüßt. Mittagessen: Alnatura Schnelle Mischung Gerste, Linsen, Kichererbsen, Zucchini, Aldi Frische Hähnchenschenkel. Abendessen: Endori Veggie Kebab, Alnatura Schnelle Mischung Gerste, Linsen, Kichererbsen, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Barebells Salty Peanut Vegan, WellMix 51% Protein White Caramel Crisp, Äpfel, Protein-Kuchen, Paranüsse, Genuss Plus Macadamias. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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