Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 29,29g | Kohlh: 89,43g.
Frühstück: Milbona Kaffeesahne 12%, Kupfer Putenbrustfilet Gepökelt & Frisch Gebraten, Becel Vital Omega 3, Bakersfield Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Pflaumen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Strauchtomaten, Karotten, Jonagold. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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