Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Aldi Kondensmilch 4%, DM Bio Agavendicksaft, Aldi Cashewkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Himbeeren, Heidelbeeren, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Kerrygold Butter, Langnese Cremissimo Amarena Kirsch, Clean Foods Rohpancake. Abendessen: Aldi Mandelgebäck, Haribo Melonen, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Braeburn Äpfeln, Asia Green Garden Erdnussöl, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Kaufland Bio Feta , Tomatenmark, Cocktailtomaten, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , REWE Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritzschnecke, Tuc TUC Original. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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