Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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100,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 138,12g | Kohlh: 44,80g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral. Mittagessen: Zwiebeln, Zucchini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sascha123456789's Gewichtsverlauf
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