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tja ein auf und ab,Urlaub gehabt. ersten 4 Tage aufgeschrieben ,letzten 2 Tage gesündigt und trotz viel Bewegung. es ist halt so. 🤔🤨
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 164,16g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Aldi Bio Agavendicksaft , DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Kraft Miracel Whip, Dinkelbrot, Rolffes Spanferkelbraten. Mittagessen: REWE Milchreis Zubereitet. Abendessen: Aldi Bio Agavendicksaft , Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Heinz Tomato Ketchup, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Schalotten, Elstar, Edeka Grüner Spargel, Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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