Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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100,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 132,36g | Kohlh: 318,75g.
Frühstück: Purland Frisches Mett, Roastbeef (Nur mager gegessen), REWE Bäcker Brötchen , Frikadelle. Mittagessen: Body Attack Extreme Whey Deluxe. Abendessen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aldi Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kellogg's Corn Flakes, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Choceur Rahm Mandel, Lakritz. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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